Vida e Estilo

A Trilha Sonora da Mente Serena: Música para Meditação

Mergulhar na meditação é como abrir uma porta para o nosso mundo interior, um espaço onde podemos nos reconectar com…

Manter uma rotina de exercícios pode parecer um desafio, especialmente quando se trata de encontrar tempo e espaço para se…

No mundo agitado de hoje, encontrar tempo para cuidar da nossa saúde pode parecer um desafio monumental. Entre compromissos profissionais,…

A Cerimônia do Chá, também conhecida como Chanoyu no Japão e Gongfu Cha na China, é uma prática ritualística que…

O chá verde é muito mais do que uma simples infusão; é um elixir que atravessa séculos de tradição, oferecendo…

Cozinhar pode parecer uma tarefa assustadora para quem está começando, mas com as dicas certas e um pouco de prática,…

O sono é um componente essencial para a nossa saúde e bem-estar geral. Uma noite bem dormida não apenas nos…

O que é espiritualidade? Trata-se de uma jornada íntima e profunda que transcende as barreiras do tangível, guiando indivíduos na…

A meditação, embora possa parecer misteriosa ou até mesmo intimidadora para alguns, é na verdade uma prática simples e acessível…

O Mindfulness tem ganhado destaque em um mundo cada vez mais acelerado e repleto de estímulos. Esta prática, que incentiva…